最近「禁煙」という文字を色々なところで見かけるようになりましたね。
社会の流れが「非喫煙」と向かっています。
それは、昔から言われてはいたことではあるのすが、
タバコを自分では吸わない、非喫煙者が吸うことになってしまう
副紫煙（又は副流煙ともいう）の方が害きついといわれているからですね。
とは云うものの、やはり吸っている本人も体に良くない事と
解ってはいるのでしょうし、また税収を見込んで
タバコが1箱1000円になるのでは！？といわれている中、
この不景気でお小遣いもへらされ気味のお父さん達は、
もうタバコはやめたい！と思っている方も多いでしょうね＾＾；
禁煙は中々難しいといわれていますが、
最初はタバコを何かに置き換えるなどして、
楽しみながら禁煙していくと考えて見られてはいかがでしょうか？
例えば、寝起きにいつもタバコを吸う癖があるなら、
タバコの変わりに、フレッシュジュースを飲んでみるとか、
ちょっと早めに起きて、マラソンなどをして
気を紛らわせる等してみてはいかがでしょうか。
それでも口寂しく感じるときもあるでしょうから、
いつもすっきりしたガムを用意しておくとか、
歯磨きセットを持ち歩き、都度お口の中をスッキリさて上げるのです。
どうしても、禁煙がうまく行かないときには、
病院によっては保険がきく「禁煙外来」もある所がありますので、
お薬やニコチンパッチ等のグッズを処方してもらってはいかがでしょう？
一度、「禁煙」に本気になってみませんか！